sayuran yang mengandung protein dan serat
Okra juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat banyak seperti thiamin vitamin B6 asam folat riboflavin atau vitamin B2 serat tinggi protein vitamin C vitamin A potasium kalsium dan juga zat besi. Tempe organik Kandungan protein. Pin By Alsaherbal On Health Nutrisi Buah Sayuran Termasuk pada sayuran yang menjadi makanan pokok Anda setiap hariBerbagai jenis s. . Karbohidrat 555 gram. Berdasarkan harga pasaran kacang lentil jauh lebih mudah daripada makanan berserat lainnya namun kaya akan protein dan serat. Satu wortel mentah berukuran sedang mengandung 10190 unit internasional vitamin A yang sedikit lebih dari dua kali kebutuhan harian rata-rata orang dewasa. Sayuran ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Untuk menambahkan jumlah proteinnya Anda bisa menambahkan lelehan keju yang lezat. Asupan protein bisa didapatkan dari sayuran atau yang disebut dengan protein nabati berikut ini adalah sayuran yang k...